beta alanina

Czemu odradzasz taurynę? wrzuciłem teraz na cykl hell fire + BCAA + beta alanina i zostało mi jeszcze 60 capsów tauryny

a jak to wszystko dawkować ? bo w UNS LOADER z tego co czytałem skład na SFD to jest juz BETA ALANINA.

Rano 5g mono, przed treningiem beta-alanina + 5g mono a gainer to wg braków lub np. po treningu ale 250 gramów to na 2 razy Ci wystarczy. W dni nietreningowe 5g mono rano przed śniadaniem.

martwię się tylko o spadki po odstawieniu kreatyny, zawsze przez miesiąc podtrzymywała mnie jeszcze beta alanina, a tym razem jej nie będzie

Beta alanina + kreatyna bardzo dobre połączenie.

nikt nie napisał że zamiast BCAA beta alanina, jedynie zamiast hmb betaalanina albo coś nie idzie mi czytanie

BCAA od Hi Teca, a Beta Alanina od SFD.

Trenujesz sw więc zwyczajnie połącz kofeinę z beta-alaniną. Dawki kofeiny ustalisz idealnie pod siebie, nie będzie tam nic co może powodować zwiększoną pompkę, BA zwiększy wytrzymałość, a koszt całej tej przyjemności najmniejszy z możliwych. :-)

+ Beta Alanina ( SFD ).

jak oceniasz cykle na kreatyne z beta alanina? jak dlugie robiles cyklony?

jeszcze pierwszego nie zrobiłeś a juz o drugim myslisz:-PP może być jablczan + np beta-alanina

Dołączę się do tematu i zapytam o dawkowanie. Mam zakupione 500g CM3 i 300g Mono+Beta Alanina i czy jest sens dawkować to w ten sposób: - rano na 30 minut przed posiłkiem 5g CM3 - 30 minut przed treningiem 10g mono+BA (4,5g mono i BA w dawce) - po treningu 5g CM3 Chodzi o to czy to się wchłonie?

[...] wspominam i żaden mi nie wykręcał ry*a. http://images36.fotosik.pl/523/5969b2b0e4db8500.jpg HighKick- przy interwała nigdy nie brakowało tlenu. Po zmieszaniu z BCAA PLUS beta-alanina tak jest odczuwalna, że ciarki przechodziły za każdym razem. Świeżość i łatwość oddychania pozwalała pokonywać barierę łamania czasów na sprintach. Na macie [...]

jeśli redukcja to ochrona mięśni musi być poprzez używanie BCAA głównie przed aerobami , przed treningiem siłowym też można dla lepszej regeneracji lub popijają w trakcie treningu Trimala w DNT 5g rano z Beta Alaniną przed snem to posiłek wysokobiałkowy , odżywka białkowa zaraz po treningu + do posiłku można dodać ale wiadomo trzeba je wyciągać z [...]

mam w glowie takie zestawy: 1.mono+cm3+bcaa+glutamina(ktora mi zostala) 2. mono+cm3+beta alanina + glutamina 3. saw+cm3 + glutamina co sadzicie ktory zestaw wybrac?

Beta alanina i kofeina . Są to suplementy a nie odżywki .

Dawkowanie: -kreatyna 5/g przed i po treningu w dnt 5 g rano 5 g wieczorem -zma 3 kapsulki przed snem -bcaa 8g/ przed i po treningu -beta alanina 5 ed w dnt i dt -bialko wg braku bialka w diecie Jest ok? Zmieniony przez - Leyorien1414 w dniu 2013-07-03 03:31:48

BCAA jak najbardziej, ZMA przed snem, może jakieś carbo przed i po bieganiu, Beta Alanina no i witaminy/minerały również.

Załapałem angine więc było 1,5 tyg off od niedzieli wracam na silke spalacz+mono+beta alanina+ specka na łapy

KREATYNA DT 5 g przed treningiem 5 po treningu DNT 5 g rano Beta Alanina. DT 5 g przed treningiem DNT 5 kapsułek kiedy chcesz 4-5 gram to chyba 4-5 kapsów BCAA przed i po treningu 1g/10kg masy ciała. Zobacz składowo ile jest w jednym kapsie. Wychodzi, na to że powinieneś brać 1k/10 kg. Zmieniony przez - Mgugi w dniu 2013-07-04 22:54:53